صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

طاجن لحم البقر الصيني

طاجن لحم البقر الصيني
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد الصينية وصفات إلى مربع وصفتك ، قد يكون خزفي لحم البقر الصيني وصفة يجب أن تجربها. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 8 والتكاليف 2 2.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 560 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب صلصة الصويا ، كستناء الماء ، البصل ، والمعكرونة تشاو مين. فهو مثالي ل الخريف. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 648 أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي ميسور التكلفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة درجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي لحم بقري صيني مقلي معك تياو (عجينة صينية مقلية), لحم البقر الصيني، و لحم البقر الصيني والبروكلي.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل والكرفس على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا. ضجة في الحساء وبراعم الفاصوليا وصلصة الصويا والفلفل. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
تصب في مدهون 3-كيو تي. طبق الخبز. ضجة في الأرز والكستناء الماء.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة. كشف ؛ ضجة في البازلاء ويرش مع الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تسخن بالكامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

المكونات

397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن براعم الفاصوليا ، غير مصفىيمكن براعم الفاصوليا ، غير مصفى227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن شرائح الكستناء المياه ، استنزفتيمكن شرائح الكستناء المياه ، استنزفت2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن تشاو مين الشعريةيمكن تشاو مين الشعرية567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)علب كل) كريم مكثف من حساء الفطر ، غير مخففعلب كل) كريم مكثف من حساء الفطر ، غير مخفف907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز طويل الحبة غير مطبوخأرز طويل الحبة غير مطبوخ596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدة ، إذابةالبازلاء المجمدة ، إذابة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري