صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

صقيع دسم رقيق

صقيع دسم رقيق
صقيع دسم رقيق قد يكون مجرد صقيع كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 423 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط فانيلان استخراج والملح ، وتقصير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 16%. حاول صقيع أبيض رقيق, صقيع أبيض رقيق، و صقيع الشوكولاته رقيق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كريم معا تقصير ونصف السكر حلواني.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
1-1/2 كوب جوز الهند، محمص1-1/2 كوب جوز الهند، محمص
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
2
اخلطي الحليب المجفف والماء معا.
المكونات سوف تحتاج
الحليب المجففالحليب المجفف
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3
إضافة إلى خليط مدهون جنبا إلى جنب مع بقية السكر الحلويات.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
4
تخلط جيدا.
5
أضيفي الشوكولاتة غير المحلاة والملح والفانيليا وبياض البيض غير المهزوم.
المكونات سوف تحتاج
(أو نصف كوب) زبدة غير مملحة، مقطعة إلى مكعبات(أو نصف كوب) زبدة غير مملحة، مقطعة إلى مكعبات
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
تخلط جيدا وتغلب حتى رقيق.
7
انتشر على كعكة مبردة.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع