شوربة الفول مع كريمة الجزر
قد يكون حساء الفول مع كريمة الجزر هو الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 237 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من كريمة الخفق والماء والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الفول, شوربة الفول والهليون والمعكرونة، و حساء الفول المكسيكي (سوبا دي هاباس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفول في وعاء كبير من الماء المغلي المملح 5 دقائق.
قطع طرف كل جراب والضغط الفاصوليا في وعاء متوسط. قشر الجلد من كل حبة (لإنتاج حوالي 3/4 كوب من الفاصوليا).
يسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
أضف الفاصوليا والبطاطس والجزر والمرق و 1 1/2 كوب ماء والنبيذ. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 15 دقيقة. تبرد قليلا. ضجة في البقدونس. العمل على دفعات ، حساء هريس في الخلاط. ارجع إلى وعاء. ضجة في كريم. يتبل بالملح والفلفل. (حساء يمكن إجراء 1 قبل يوم; تغطية والبرد.)
هريس جميع المكونات في الخلاط.
نقل إلى وعاء. البرد 15 دقيقة على الأقل وحتى 3 ساعات.
سلالة كريم الجزر في وعاء متوسط ، والضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل. باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي كريمة الجزر حتى تتشكل قمم ناعمة. جلب الحساء لينضج. مغرفة في الأطباق. قمة مع بوظة من كريم الجزر.