صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

شوربة الفول مع كريمة الجزر

شوربة الفول مع كريمة الجزر
قد يكون حساء الفول مع كريمة الجزر هو الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 237 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من كريمة الخفق والماء والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الفول, شوربة الفول والهليون والمعكرونة، و حساء الفول المكسيكي (سوبا دي هاباس) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفول في وعاء كبير من الماء المغلي المملح 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف. رائع.
3
قطع طرف كل جراب والضغط الفاصوليا في وعاء متوسط. قشر الجلد من كل حبة (لإنتاج حوالي 3/4 كوب من الفاصوليا).
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
أضف الفاصوليا والبطاطس والجزر والمرق و 1 1/2 كوب ماء والنبيذ. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 15 دقيقة. تبرد قليلا. ضجة في البقدونس. العمل على دفعات ، حساء هريس في الخلاط. ارجع إلى وعاء. ضجة في كريم. يتبل بالملح والفلفل. (حساء يمكن إجراء 1 قبل يوم; تغطية والبرد.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
البقدونسالبقدونس
جزرجزر
البطاطاالبطاطا
الفولالفول
مرقمرق
كريمكريم
المياهالمياه
حساءحساء
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
1
هريس جميع المكونات في الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
نقل إلى وعاء. البرد 15 دقيقة على الأقل وحتى 3 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سلالة كريم الجزر في وعاء متوسط ، والضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل. باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي كريمة الجزر حتى تتشكل قمم ناعمة. جلب الحساء لينضج. مغرفة في الأطباق. قمة مع بوظة من كريم الجزر.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
جزرجزر
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة

المكونات

1( باذنجان)الجزر ، مقشر ، شرائح رقيقةالجزر ، مقشر ، شرائح رقيقة2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر ، مقشر ، المبشور (حواليالجزر ، مقشر ، المبشور (حوالي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حبوب الفول (لإنتاج 3/4 كوب من الفاصوليا)حبوب الفول (لإنتاج 3/4 كوب من الفاصوليا)3(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1البصل المفرومالبصل المفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بطاطس يوكون جولد ، مقشرة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةبطاطس يوكون جولد ، مقشرة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة