شوربة أهوياما الكولومبية
حساء أهوياما الكولومبي يتطلب حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الحساء لديه 126 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 10 وتكاليف Serving 1.79 لكل وجبة. مزيج من زبدة الفول السوداني الكريمية والبصل والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كريما دي أهويامان أو كالابازا (حساء اليقطين), كاب أورن دي أهوياما (قرع محشي أو قرع)، و حساء الدجاج الكولومبي.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة. يضاف البصل والثوم ومسحوق الكاري ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 8 دقائق.
قلب مرق الدجاج والاسكواش في خليط البصل. يطهى الحساء على نار متوسطة حتى ينضج القرع عند ثقبه بالشوكة ، حوالي 20 دقيقة. أطفئي النار وقلبي جوزة الطيب وصلصة رسيستيرشاير وزبدة الفول السوداني.
انقل الخليط على دفعات إلى الخلاط أو معالج الطعام ؛ امزج حتى تصبح ناعمة ، واسكب الكريمة ببطء. أعد تسخين الحساء إذا لزم الأمر ، لكن لا تغلي.