صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

شطائر سلطة تشيجي

شطائر سلطة تشيجي
قد تكون شطائر سلطة تشيجي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 886 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من تجعيد الشعر البارميزان, طماطم, الشبت المخلل المذاق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شطائر شاي سلطة لحم الخنزير, شطائر شاي سلطة البيض، و شطائر سلطة البيض.

تعليمات

1
يمزج الدجاج المعلب والبيض وجبن البارميزان والصنوبر والمخلل والبصل المفروم والمايونيز وصلصة كول سلو والملح والفلفل حسب الرغبة في وعاء كبير. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب تارت حلو، تفاح ذو قشر أحمر، مقطع1/2 كوب تارت حلو، تفاح ذو قشر أحمر، مقطع
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الدجاج المعلبالدجاج المعلب
مخلل المذاقمخلل المذاق
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
لتجميع السندويشات ، وزعي حصة سخية على كل 5 شرائح من خبز الساندويتش ، وضعي أوراق الخس وشرائح الطماطم وشرائح الأفوكادو وشرائح جبن مونتيري جاك فوق السلطة. أعلى مع شرائح الخبز شطيرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
أوراق الخسأوراق الخس
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

المكونات