شبوتل الشواء البرغر مع سلطة الكرنب
شبوتل الشواء البرغر مع سلطة الكرنب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 404 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مايونيز وكريم وخل عصير التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البرغر لحم الخنزير الشواء الآسيوية مع سلطة الكرنب, برجر مع صلصة شبوتل باربيكيو، و برجر لحم البقر مع صلصة الفول السوداني-شبوتل باربيكيو.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى. تقسيم الخليط إلى 4 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل في باتي 1/2 بوصة سميكة.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف الفطائر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم 16
يمزج سلطة الكرنب مع 6 مكونات (من خلال الفلفل) في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا.
ضع 1 باتي على النصف السفلي من كل كعكة ؛ أعلى كل حصة مع 1/2 كوب خليط سلطة الكرنب والنصف العلوي من كعكة.