صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

سوبا دي ليتراس كون كارني (حساء الأبجدية)

سوبا دي ليتراس كون كارني (حساء الأبجدية)
وصفة سوبا دي ليتراس يخدع كارني (حساء الأبجدية) يمكن أن تلبي شغف أمريكا الجنوبية في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف 81 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 269 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 139 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، والمعكرونة الأبجدية ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول سوبا دي ليتراس كون بولو (حساء الأبجدية والدجاج), سوبا دي أروز كون كارني (حساء الأرز ولحم البقر)، و الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي اللحم البقري في قدر متوسط الحجم وأضيفي الماء. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
أضف باقي المكونات ما عدا المعكرونة والكزبرة.يطهى لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج اللحم تماما.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3
أضف المعكرونة والكزبرة إلى الحساء. طهي لمدة 8 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
4
قدميها ساخنة مع الجير والأفوكادو على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المكونات