صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

سمكة لونج جون سيلفر المحطمة (تقليد)

سمكة لونج جون سيلفر المحطمة (تقليد)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمكة لونج جون سيلفر (المقلدة). هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 487 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، ماسا هارينا ، الشمر الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل مسحوق السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك براوني بالبندق مع كريمة الزبدة بالبندق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول البيرة ضرب السمك (السمك والبطاطا), البيرة ضرب الأسماك (للأسماك ن ' رقائق)، و السمك المخفوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ملاحظة: إذا كنت تستخدم طحين ذاتي الارتفاع-قلل ملح البحر إلى 1 1/2 ملعقة صغيرة ثم احذف مسحوق الخبز وصودا الخبز-واستخدم الماء العادي بدلا من صودا النادي. لسهولة طحن بذور الشمر ، قم بضرب مطحنة توابل نظيفة أو مطحنة قهوة مع نشا الذرة وملح البحر حتى يتم طحنها جيدا ، ثم أضفها إلى الخليط الجاف.ذوبان الجليد الطازجة العظم السمك الأبيض إذا جمدت; قطع فيليه إلى 3 بوصة س 4 قطع بوصة; إعداد ملح البحر الخفيفة / حمام مائي إلى الماء المالح الأسماك في ل 20 دقائق (يجب أن يكون محلول ملحي فقط "المالحة مثل المحيط").صب كمية كافية من زيت الكانولا في المقلاة العميقة لتغمر الأسماك فيها تماما ؛ أدخل سلة المقلاة العميقة ؛ سخني الزيت ببطء بزيادات تدريجية إلى 360 درجة فهرنهايت. قم بقياس جميع مكونات الخليط الجاف والتجريف في وعاء كبير ؛ اخفق الخليط جيدا حتى يمتزج جيدا ؛ أزل 2 كوب من الخليط وانقله إلى وعاء كبير آخر للخليط.في وعاء كبير يحتوي على 2 كوب محفوظة الخليط الجاف ، خفقت في المكونات الخليط السائل ، دون الإفراط في خلط.قم بإزالة الأسماك من حمام ملح البحر ؛ لطخة الأسماك برفق ؛ قم بتغطية الأسماك برفق شديد من جميع الجوانب بالتجريف الجاف المحجوز ، مع الحرص على عدم تمزيق الأسماك أو كسرها (استخدم ملعقة معدنية مسطحة لتحويل الأسماك إذا لزم الأمر).اغمس الأسماك المجروفة في الخليط المحضر لتغليف الأسماك بالتساوي ، باستخدام ملعقة مسطحة للرفع ؛ السماح للخليط الزائد بالتصريف ؛ إسقاط الأسماك المضروبة ببطء وبعناية في المقلاة المسخنة مسبقا (تأكد من أن الأسماك لا تغرق وتلتصق بأسفل سلة المقلاة ؛ إذا حدث ذلك ، ارفع السلة وقم بفك الأسماك بعناية باستخدام ملعقة مسطحة من الفولاذ المقاوم للصدأ).يقلى السمك في زيت الكانولا المسخن 360 فهرنهايت دون اكتظاظ حتى يصبح الخبز ذهبيا ، ويصبح السمك طريا ؛ ضع السمك المطبوخ على ورق ماص لتصريفه (احتفظ بالفيليه دافئا إذا لزم الأمر ، في فرن محمى على حرارة 170 فهرنهايت) ؛ كرر عملية القلي مع الأسماك المتبقية.اترك السمك المقلي الساخن يبرد قليلا قبل التقديم ؛ يقدم مع شرائح الليمون الطازجة والتوابل المرغوبة-صلصة التارتار ، صلصة الكوكتيل ، الفجل الكريمي ، الصلصة الحارة ، خل الشعير.خدمة والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
طحين ذاتي الارتفاعطحين ذاتي الارتفاع
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
خل الشعيرخل الشعير
صلصة التارتارصلصة التارتار
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
الفجلالفجل
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المياه الفوارةالمياه الفوارة
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
طبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياريطبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياري
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
قشور من الليمونقشور من الليمون
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

11 رطل كوسة،شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد11 رطل كوسة،حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)0(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح الكرفسملح الكرفس6(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السمك الأبيض العظم (سمك القد ، سمك الهلبوت ، أو بولوك)السمك الأبيض العظم (سمك القد ، سمك الهلبوت ، أو بولوك)6516 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض0(يمكن أن يكون أو المقشود)الطرخون الأرضيالطرخون الأرضي0(يمكن أن يكون أو المقشود)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح0(يمكن أن يكون أو المقشود)الشمر المطحونالشمر المطحون0(يمكن أن يكون أو المقشود)الكركم المطحونالكركم المطحون2(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)خل الشعيرخل الشعير1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)0(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)0(يمكن أن يكون أو المقشود)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية2(يمكن أن يكون أو المقشود)إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ملح البحر الناعمملح البحر الناعم1(يمكن أن يكون أو المقشود)لهجة التوابللهجة التوابل4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء الباردالماء البارد1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. قد تتمكن من محاولة تدبير شؤون المنزل وتروا الأضواء بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 11 دولار للزجاجة الواحدة.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.