سمك السلمون المحمص مع الصقيل الخردل الحلو ن الساخن
سمك السلمون المحمص مع الصقيل الخردل الحلو ن الساخن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 979 سعرة حرارية, 81 جرام بروتين، و 57 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 9 9.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك العسل والماء ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 74%. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المحمص مع طلاء الخردل الحلو الساخن-روبن ميلر, سمك السلمون مع العسل والخردل الصقيل، و سمك السلمون أشبع مع الشبت الخردل الصقيل.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
معطف طبق الخبز الضحلة مع رذاذ الطبخ. يتبل جانبي السلمون بالملح والفلفل.
ضع السلمون في طبق الخبز المحضر.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الديجون والعسل والماء وعصير الليمون ومسحوق الخردل ومسحوق الثوم.
إزالة 1/2 كوب من صلصة الخردل وتوضع جانبا.
تسكب الصلصة المتبقية فوق شرائح السلمون في المقلاة. يحمص السلمون ، مكشوفا ، حتى تنضج الشوكة ، حوالي 15 دقيقة.
قلب الشبت في صلصة الخردل المحجوزة.
قدمي 1/3 من سمك السلمون المحمص (4 شرائح ، كل منها حوالي 4 أونصات بعد الطهي) مع صلصة الخردل ذات الشبت المسننة. برد السلمون المتبقي حتى 3 أيام أو جمده لمدة تصل إلى 3 أشهر ؛ قم بإذابته تماما في الثلاجة أو الميكروويف لمدة 3 إلى 5 دقائق على نار هادئة قبل الاستخدام.