سمك السلمون الفنلندي-حساء البطاطس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الاسكندنافية ، لذا جرب حساء سمك السلمون والبطاطا الفنلندي. ل Serving 2.24 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 364 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من السمن والجزر والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 54%. حاول سمك السلمون الخفيف وشوربة البطاطس, سمك السلمون والبطاطا الحلوة وشوربة البروكلي، و سلمون مدخن كريمي ، جبن ماعز ، ذرة ، وشوربة بطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل المفروم ويقلى لمدة 5 دقائق.
يرش خليط البصل مع ملح الكرفس. ضجة في الدقيق ، ويطهى لمدة 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار. أضف عصير البطلينوس تدريجيا. جلب الخليط ليغلي ، ويطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى سميكة ، مع التحريك باستمرار.
نضيف مكعبات البطاطس وشرائح الجزر ونقلب في الحليب. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقيقة. قسم السلمون المحمص المزجج بالقيقب إلى قطع ؛ أضف السلمون والشبت المفروم وصلصة رسيستيرشاير إلى المقلاة. جلب الشوربة ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة ل 10 دقائق أو حتى البطاطا طرية.