سلطة كوب مع صلصة الخل البلسمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة كوب مع صلصة الخل البلسمية. حصة واحدة تحتوي على 1135 سعرة حرارية, 84 جرام بروتين، و 78 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك طماطم كرزية ولحم مقدد وجبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة كوب مع صلصة الكراث البلسمي, سلطة كوب مع صلصة الثوم، و سلطة كوب مع صلصة الخل بالجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى يصبح هشا ، حوالي 8 دقائق.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية.
انقل 1 ملعقة كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد إلى وعاء صغير.
أضف الزيت والخل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل إلى مرق لحم الخنزير المقدد.
خفقت وتوضع جانبا. أجاد لحم الدجاج ، وذلك باستخدام أصابعك أو شوكة ، والتخلص من الجلد والعظام.
يمزج الخس والجبن والطماطم والأفوكادو والبصل والدجاج في وعاء كبير. يمزج لحم الخنزير المقدد فوق السلطة ويقدم مع صلصة الخل. الاستبدال: يمكن صنع هذا الطبق الكلاسيكي بأي نوع من أنواع الخس تقريبا. إذا كنت تحب سلطة مقرمشة ، استخدم رومين. إذا كنت تفضل الخضر العطاء ، حاول بوسطن أو بيب. للحصول على مزيج من الفلفل ، اختر الجرجير أو أضف بضع أوراق من الراديكيو أو الهندباء إلى المزيج القياسي الخاص بك.