سلطة كابريزي
سلطة كابريزي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.36 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 308 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون وأوراق الريحان والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول إنسالاتا كابريزي ألأمريكانا (سلطة كابريزي على الطريقة الأمريكية), سلطة كابريزي، و سلطة كابريزي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، يغلى الخل البلسمي على نار متوسطة منخفضة. يطهى لمدة 10 إلى 20 دقيقة ، أو حتى يتحول البلسم إلى طبقة زجاجية أكثر سمكا.
يرفع عن النار وينقل إلى وعاء أو إبريق زجاجي. السماح لتبرد. عندما تكون جاهزا للتقديم ، رتب شرائح الطماطم والموزاريلا على طبق. رتب أوراق الريحان بين الشرائح.
رذاذ زيت الزيتون على الجزء العلوي من السلطة ، والحصول على قليلا على كل شريحة. افعل الشيء نفسه مع التخفيض البلسمي ، وقم بعمل تصميمات إذا كنت تريد ذلك. تخزين تخفيض البلسم إضافية في الثلاجة لاستخدامها لاحقا.ينتهي برش ملح الكوشر والفلفل الأسود.
بمثابة وجبة غداء ، مع الخبز يابس. أو قدميها جنبا إلى جنب مع طبق لحم البقر الرئيسي لتناول العشاء.