سلطة عشاء الذرة والتروت المدخن الصيفية

الصيف الذرة وسلطة عشاء سمك السلمون المرقط المدخن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 804 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 55 جرام دهون كل. ل Serving 7.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح البحر ، سمك السلمون المرقط ، آذان الذرة على قطعة خبز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: سمك السلمون المدخن برانداد, عشاء الليلة: شوربة نودلز سوبا مع السبانخ والسلمون المدخن، و سمك السلمون المرقط المدخن مع البطاطس والذرة لوصفات مماثلة.