صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة خضراء مع صلصة البنجر

سلطة خضراء مع صلصة البنجر
سلطة خضراء مع خلع الملابس البنجر هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 138 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من عصير الليمون والزيت النباتي والخضر الممزقة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول سلطة البنجر والفاصوليا الخضراء مع صلصة ديجون المنعشة, سلطة البنجر والفاصوليا الخضراء والكانيليني مع صلصة ديجون، و سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخل وعصير الليمون والخردل والكراث والبنجر في الخلاط. مع شفرات في الحركة ، إضافة ببطء كل من الزيوت. مزيج حتى سميكة ودسم. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الخردلالخردل
الكراثالكراث
الخلالخل
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
صب نصف الصلصة في وعاء سلطة كبير وكومة الخس في الأعلى. إرم فقط قبل التقديم وتمرير خلع الملابس المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات