سلطة جنون البحر الأبيض المتوسط
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة جنون البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك زيتون كالاماتان ، إلى 5 أوراق خس روماني ، فلفل حلو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة جنون البروكلي جوان سوبلانتاتيون (طماطم حلوة), سلطة جنون البروكلي جوان سوبلانتاتيون (طماطم حلوة)، و البطاطا الدافئة & سلطة الاسكواش البلوط-مونش الجنون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
في وعاء صغير ، أضيفي مكعبات الباذنجان مع الثوم والزيت.
تنتشر على ورقة عموم ومكان في فرن محمى على حرارة. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 20 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر حتى يتحول إلى اللون البني. وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات واستنزاف.
انزع الباذنجان إلى وعاء كبير غير معدني.
يضاف المعكرونة ويقلب في 1/2 كوب من الفيتا بينما المعكرونة والباذنجان لا يزالان دافئين. توضع جانبا لتبرد أثناء تحضير المكونات الأخرى.
إضافة في بقية المكونات باستثناء رومين ويقلب بلطف إلى الجمع ، مضيفا المتبقية جبنة الفيتا الماضي. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. البرد ل 1 ساعة ويقدم على سرير من رومين على طبق كبير.