صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا الحديقة

سلطة باستا الحديقة
قد تكون سلطة المعكرونة في الحديقة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تقدم 10 حصص مع 418 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 21 غرام من الدهون كل. ل $1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد جرب 273 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك جبن بارميزان وكرفس وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة باستا الحديقة, سلطة باستا الحديقة، و سلطة باستا الحديقة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي حتى تنضج. شطف تحت الماء البارد ، واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخلطي الجزر المفروم والكرفس والخيار والفلفل الأخضر والطماطم والبصل معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الخيارالخيار
طماطمطماطم
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تمزج المعكرونة والخضروات المبردة معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب الصلصة الإيطالية فوق الخليط ويضاف جبن البارميزان ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية
البارميزانالبارميزان
5
برد لمدة ساعة قبل التقديم.

المعدات