صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رولز بيض الروبيان

رولز بيض الروبيان
وصفة لفات بيض الروبيان جاهزة في حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الصيني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة الصويا, مزيج سلطة الكرنب شراؤها, البصل الأخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 30%. حاول الروبيان والبيض والشبت سموربرود, رولز الروبيان، و رولز بيض الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير, الجمع بين نشا الذرة, خمسة مسحوق التوابل وصلصة الصويا; تخلط جيدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الصينية خمسة التوابلالصينية خمسة التوابل
نشا الذرةنشا الذرة
صلصة الصوياصلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على درجة حرارة متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
يضاف مزيج سلطة الكرنب وبراعم الفاصوليا والبصل وجذر الزنجبيل ؛ يطهى ويقلب من 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
4
يضاف خليط الجمبري ونشا الذرة; يطهى ويحرك 1 إلى 2 دقائق أو حتى يتم طلاء الخليط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
الروبيانالروبيان
5
ترفع من المقلاة ؛ بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
في المقلاة العميقة أو الفرن الهولندي 4 لتر ، سخني الزيت (3 إلى 4 بوصات) إلى 350 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
المقلاة العميقةالمقلاة العميقة
فرن هولنديفرن هولندي
7
وفي الوقت نفسه ، ضع 1 بيضة لفة الجلد على سطح العمل مع 1 الزاوية باتجاهك. (تغطية الجلود المتبقية مع منشفة ورقية رطبة لمنع الجفاف.)
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
8
ضع 1/4 كوب خليط سلطة الكرنب أقل قليلا من مركز الجلد لفة البيض. أضعاف زاوية البيض لفة الجلد الأقرب إلى ملء أكثر من ملء ، الدس نقطة تحت. أضعاف في وتداخل الزوايا اليمنى واليسرى.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
البيضالبيض
9
فرشاة الزاوية المتبقية مع البيض ؛ لفة بلطف لفة البيض نحو الزاوية المتبقية واضغط لختم. (قم بتغطية لفة البيض المملوءة بمنشفة ورقية رطبة لمنع الجفاف.) كرر مع جلود لفة البيض المتبقية وخليط سلطة الكرنب.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
10
تقلى لفائف البيض ، قليلة في كل مرة ، في الزيت من 4 إلى 6 دقائق. تحول مرة واحدة ، حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
11
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
12
تقدم مع الصلصة الحلوة والحامضة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيند هامبريشت كالكير بينوت جريس. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 46 دولار.
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
مشرق الأصفر / لون الذهب ، مضيئة جدا. أنف مدخن رائع ، نموذجي لهذا العنب على الحجر الجيري في الألزاس (لا يوجد بلوط جديد في نبيذنا ، مجرد اتصال طويل جدا). بعض الروائح الاختزالية الخفيفة التي تناسب في الواقع أسلوب بينوت جريس الجاف. الحنك غني ودسم ، مع نسيج مخملي بعد جافة تماما. إنه نبيذ سهل الشرب الآن حيث لا يوجد وزن غير ضروري. النهاية لطيفة ومستديرة ولكنها جافة تماما. مزيج الحجر الجيري المعقد يجلب توازن حمض كبير ووزن معين. يجب أن تتطور بشكل جيد للغاية خلال السنوات القليلة المقبلة.