رولز بيض الروبيان
وصفة لفات بيض الروبيان جاهزة في حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الصيني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة الصويا, مزيج سلطة الكرنب شراؤها, البصل الأخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 30%. حاول الروبيان والبيض والشبت سموربرود, رولز الروبيان، و رولز بيض الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير, الجمع بين نشا الذرة, خمسة مسحوق التوابل وصلصة الصويا; تخلط جيدا. توضع جانبا.
في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على درجة حرارة متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف مزيج سلطة الكرنب وبراعم الفاصوليا والبصل وجذر الزنجبيل ؛ يطهى ويقلب من 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف خليط الجمبري ونشا الذرة; يطهى ويحرك 1 إلى 2 دقائق أو حتى يتم طلاء الخليط جيدا.
ترفع من المقلاة ؛ بارد لدرجة حرارة الغرفة.
في المقلاة العميقة أو الفرن الهولندي 4 لتر ، سخني الزيت (3 إلى 4 بوصات) إلى 350 فهرنهايت.
وفي الوقت نفسه ، ضع 1 بيضة لفة الجلد على سطح العمل مع 1 الزاوية باتجاهك. (تغطية الجلود المتبقية مع منشفة ورقية رطبة لمنع الجفاف.)
ضع 1/4 كوب خليط سلطة الكرنب أقل قليلا من مركز الجلد لفة البيض. أضعاف زاوية البيض لفة الجلد الأقرب إلى ملء أكثر من ملء ، الدس نقطة تحت. أضعاف في وتداخل الزوايا اليمنى واليسرى.
فرشاة الزاوية المتبقية مع البيض ؛ لفة بلطف لفة البيض نحو الزاوية المتبقية واضغط لختم. (قم بتغطية لفة البيض المملوءة بمنشفة ورقية رطبة لمنع الجفاف.) كرر مع جلود لفة البيض المتبقية وخليط سلطة الكرنب.
تقلى لفائف البيض ، قليلة في كل مرة ، في الزيت من 4 إلى 6 دقائق. تحول مرة واحدة ، حتى لونها بنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.
تقدم مع الصلصة الحلوة والحامضة.