سلطة الكسكس برائحة البرتقال مع اللوز والكزبرة والخيار
سلطة الكسكس برائحة البرتقال مع اللوز والكزبرة والخيار منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 411 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك ماء وعصير ليمون وصدر دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكسكس مع الكزبرة والزبيب واللوز, سلطة الكسكس بالليمون مع الكزبرة والزبيب واللوز، و فاصوليا خضراء برائحة البرتقال مع لوز محمص.
تعليمات
يمزج 3/4 كوب من عصير البرتقال والماء و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والكزبرة والقرفة و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل في قدر.
يرفع عن النار ويضاف الكسكس والتوت البري. تغطية واسمحوا الوقوف 5 دقائق ؛ زغب مع شوكة.
انقل خليط الكسكس إلى وعاء كبير.
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف المكسرات إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمص مع التحريك بشكل متكرر.
أضف المكسرات والدجاج والمكونات 3 التالية (من خلال الكزبرة) إلى الكسكس.
يمزج 1/4 كوب من عصير البرتقال المتبقي ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة فلفل ، عصير ليمون ، وخردل ، مع التحريك بمضرب. يضاف الزيت تدريجيا إلى خليط العصير مع التحريك باستمرار بمضرب.
يرش خليط العصير فوق خليط الكسكس ، ثم يقذف حتى يغطى.