صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة القمامة وخل الشمبانيا

سلطة القمامة وخل الشمبانيا
سلطة القمامة والشمبانيا الخل قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 337 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 8 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. فهو مثالي ل ليلة رأس السنة. مزيج من الأوريجانو والخردل والخس الجليدي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة حمراء مع صلصة الشمبانيا, سلطة البطيخ مع صلصة الشمبانيا، و سلطة الجريب فروت مع صلصة الشمبانيا.

تعليمات

1
لصلصة الخل: في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الخل والبقدونس والخردل والأوريجانو والزعتر والثوم معا. أثناء الخفق ، أضيفي زيت الزيتون ببطء. الموسم مع الملح والفلفل وكنت على استعداد لموسيقى الروك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الخلالخل
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
للسلطة: اخلطي الجبل الجليدي والرومين والفطر والجزر والكرفس والجبن والديك الرومي في وعاء كبير وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة. قبل التقديم ، ضعي كمية صحية من الصلصة ، واخلطيها جيدا وضعيها فوق الأنشوجة والفلفل...لقد نظفت ثلاجتك للتو!
المكونات سوف تحتاج
وصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةوصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
الأنشوجةالأنشوجة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
رومينرومين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

2إلى 4 الأنشوجة معبأة في النفط ، كلهإلى 4 الأنشوجة معبأة في النفط ، كله1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية الجبن الأزرق ينهارأوقية الجبن الأزرق ينهار2الجزر ، مقشر ومفروم تقريباالجزر ، مقشر ومفروم تقريبا1ساقكرفس مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعةكرفس مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة3(شتاء)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ديلي شرائح تركيا الثدي ، المفروم تقريباديلي شرائح تركيا الثدي ، المفروم تقريبا11 رطل كوسة،الخردل الجافالخردل الجاف1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم1القرنفلالثوم المبشورالثوم المبشور1رؤساءخس آيسبرغ ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أكواب)خس آيسبرغ ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أكواب)6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل كوشيرملح وفلفل كوشير11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبيبرونسيني ، للتزيينبيبرونسيني ، للتزيين1رؤساءرومين ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 8 أكواب)رومين ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 8 أكواب)8فطر أبيض ، مفروم خشنفطر أبيض ، مفروم خشن6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأي شيء آخر يبدو لذيذا في الثلاجة: رميهأي شيء آخر يبدو لذيذا في الثلاجة: رميه