صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة البنجر المخلل

سلطة البنجر المخلل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البنجر المخلل. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 67 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 85 سعرة حرارية. إذا كان لديك البقدونس والبنجر المخلل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة البنجر المخلل, سلطة البنجر المخلل، و سلطة البنجر المخلل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب البنجر على طبق. في وعاء صغير ، يمزج زيت الزيتون مع قشر الليمون ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
نكهة الليموننكهة الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يرش البنجر مع صلصة زيت الزيتون ، وينثر سعف الشمر والبقدونس في الأعلى ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البقدونسالبقدونس
الشمرالشمر
بنجربنجر

المعدات