سلطة استوائية فيوجن مع شرائط التورتيلا الحارة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الانصهار الاستوائية مع شرائط التورتيلا الحارة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 349 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحار الأنشو المطحون والبابايا وتورتيلا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة استوائية فيوجن مع شرائط التورتيلا الحارة, تريسي الاستوائية الطبقات الفراولة المانجو فيوجن عصير، و برجر حلو وحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350°. في وعاء كبير ، يمزج البابايا والفاصوليا والأفوكادو والذرة والزبيب والكزبرة وعصير البرتقال والفلفل وعصير الليمون والخل والثوم و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار والسكر والملح.
ضعي شرائح التورتيلا على صينية خبز مدهونة بالزبدة.
يرش الفلفل الحار المتبقي.
خبز 8-10 دقائق أو حتى هش. أعلى سلطة مع شرائح التورتيا.