صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة أورزو دافئة بالنعناع والفيتا

سلطة أورزو دافئة بالنعناع والفيتا
قد تكون سلطة الأورزو الدافئة مع النعناع والفيتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 466 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة زيت الزيتون والخل وعصير الليمون وأوراق النعناع الطازجة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الأورزو والعنب مع الفيتا والنعناع, سلطة عدس دافئة مع العنب والفيتا والنعناع، و أورزو مع الطماطم الكرزية والفيتان والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير من الماء المغلي والمملح ، كوك أورزو في حزمة الاتجاهات. عندما يكون أورزو دينت ، يرفع عن النار ويضاف البازلاء المجمدة إلى ماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
السبانخ، منظفة ومطهية على البخار في الميكروويفالسبانخ، منظفة ومطهية على البخار في الميكروويف
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
اتركيه لمدة 1 دقيقة.
3
يصفى وينقل إلى وعاء التقديم. ضجة في المكونات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
قدميها دافئة.