صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

سجق الإفطار المريمية والخردل

سجق الإفطار المريمية والخردل
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الإفطار، لذا جرب نقانق الإفطار بالميرمية والخردل. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم على 443 سعرة حرارية و20 جرامًا من البروتين و39 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.54 دولارًا لكل وجبة. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. مزيج من البصل وأوراق المريمية ولحم الخنزير المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 62% في الملعقة. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا النقانق المشوية والقرع مع الخردل والمريمية، وسجق الإفطار من Apple Sage، وسجق الإفطار من Maple Sage.

تعليمات

1
سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة متوسطة الحجم أو صينية على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
أونصة من اللحم البقري المفروم. 1/2 كوب من براعم الفاصولياء، مفرومة فرماً ناعماًأونصة من اللحم البقري المفروم. 1/2 كوب من براعم الفاصولياء، مفرومة فرماً ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من سجق لحم الخنزير الإيطالي السائب1 رطل من سجق لحم الخنزير الإيطالي السائب
2
أضيفي البصل واطهيه حتى يصبح طرياً.
المكونات سوف تحتاج
عبوات لكل) بصل لؤلؤي مجمدعبوات لكل) بصل لؤلؤي مجمد
3
يُضاف الثوم والشمر ويُطهى لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الشمرالشمر
2 تورتيلا ذرة زرقاء، مفرومة خشناً2 تورتيلا ذرة زرقاء، مفرومة خشناً
4
يُرفع عن النار ويُضاف الخردل والمريمية ويُترك ليبرد لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
سيجسيج
5
ضعي لحم الخنزير في وعاء، ثم أضيفي خليط البصل، وقلبي بلطف حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
26 حبة بسكويت مملح، مطحونة، مقسمة26 حبة بسكويت مملح، مطحونة، مقسمة
عبوات لكل) بصل لؤلؤي مجمدعبوات لكل) بصل لؤلؤي مجمد
2 كوب من مزيج الخضار المقلي بالفلفل المجمد، مذاب2 كوب من مزيج الخضار المقلي بالفلفل المجمد، مذاب
المعدات التي سوف تستخدمها
التوفو الثابت والمكسرالتوفو الثابت والمكسر
6
سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية. يشكل خليط السجق إلى 8 أقراص متساوية الحجم. طهي على كلا الجانبين حتى لونها بنيا ذهبيا. خففي الحرارة وغطيها واستمري في الطهي حتى تنضج تمامًا.
المكونات سوف تحتاج
للقلي السريع، وللقلي السريع، و
أونصة من اللحم البقري المفروم. 1/2 كوب من براعم الفاصولياء، مفرومة فرماً ناعماًأونصة من اللحم البقري المفروم. 1/2 كوب من براعم الفاصولياء، مفرومة فرماً ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من سجق لحم الخنزير الإيطالي السائب1 رطل من سجق لحم الخنزير الإيطالي السائب
7
يقدم دافئا.