سباغيتي مع المحار ، بصل سيبوليني ، ثوم وكولاتورا دي أليسي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي مع المحار وبصل سيبوليني والثوم وكولاتورا دي أليسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 1058 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ، السباغيتي ، كولاتورا دي أليسي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول معكرونة مع المحار والثوم, بصل سيبوليني مشوي، و بصل سيبوليني سوتيه لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يغلى 6 ليترات من الماء المملح.
أضيفي السباغيتي مع التحريك جيدا في البداية لمنعها من الالتصاق ببعضها البعض. يطهى حتى ينضج ، حوالي 8 دقائق.
سخني زيت الزيتون والزبدة في مقلاة كبيرة. عندما يسخن ، يضاف الكراث والثوم ويقلى حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
يضاف المحار والبصل سيبولين والقرنفل والثوم المحمص والنبيذ. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى يفتح المحار.
أضف 2 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم والفلفل الحار وكولاتورا دي أليسي.
ضعي المعكرونة في مقلاة القلي مع المحار واخلطيها جيدا. ضبط التوابل التوابل.
تسكب المعكرونة في وعاء التقديم الكبير.
يرش مع قشر الليمون ، وطحن كبير من الفلفل الأسود ويزين بالبقدونس المتبقي.