رافيولي مع كوسة محمصة

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الرافيولي مع الكوسة المحمصة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 543 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك طازجة والبارميزان والكوسا والثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل كوسة رافيولي, رافيولي لحم البقر والكوسا، و رافيولي الجبن مع الكوسة.