دجاج ريجيز
قد يكون الدجاج ريجيس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 458 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 54 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل كرز مخلل معبأ في زجاجات ، وعطاء دجاج ، وطماطم معلبة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. وصفات مماثلة تشمل دجاج ريجيز, واحد وعاء الدجاج ريجيس، و دجاج كريمي.
تعليمات
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 15 دقيقة أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل ؛ كيس الختم.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قشر وقطع إلى شرائح.
سخني فرن هولندي سعة 6 لتر على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة.
يضاف البصل والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم). يطهى على نار متوسطة لمدة 4 دقائق أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
إضافة شيري لعموم; يطهى حتى يتبخر السائل, كشط عموم لتخفيف بت احمر. ضجة في الطماطم والملح والفلفل. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 20 دقائق, واحيانا اثارة. بينما صلصة يستعر, طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات حزمة, حذف الملح والدهون; استنزاف.
أضف الفلفل الحلو المشوي والدجاج والزيتون إذا رغبت في ذلك إلى خليط الطماطم. جلب على نار هادئة. ضجة في كريم; طبخ 2 دقائق أو فقط حتى يسخن جيدا, واحيانا اثارة.
إضافة المعكرونة ، القذف جيدا.