دجاج جامبالايا الثاني
الدجاج جامبالايان الثاني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وزيت الكانولان ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 3 المشجعين. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الكريول. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. حاول دجاج جامبالايان الثاني, دجاج جامبالايا، و دجاج جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يقلى البصل والفلفل لمدة 5 دقائق.
صب في 1/4 كوب من الماء وإضافة الدجاج. يطهى لمدة 15 دقيقة ، أو حتى ينضج الدجاج.
تضاف الطماطم إلى الدجاج مع العصير والماء المتبقي ومسحوق الثوم ومسحوق البصل ومسحوق الفلفل الحار. ينضج 5 دقائق.
يضاف الأرز ويغطى ويرفع عن النار.