صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج إسباني مع أرز ليمون حار

دجاج إسباني مع أرز ليمون حار
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج الإسباني مع أرز الليمون الحار. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 796 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وقشر الليمون والأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج لايم حار مع أرز على الطريقة الإسبانية, أرز إسباني حار، و أرز الزعفران الإسباني الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في كيس كبير بسحاب ، اخلطي الدقيق والفلفل الحلو ومسحوق الثوم وبعض الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق الثوممسحوق الثوم
بابريكابابريكا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
3
إضافة الدجاج وإرم إلى معطف تماما.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، سخني زيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يضاف الدجاج والبني من جميع الجوانب ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. أثناء طهي الدجاج ، أضيفي الطماطم والفلفل والبصل إلى قدر بطيء. أعلى مع الفخذين الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
6
في نفس المقلاة المستخدمة لتحمير الدجاج ، أضيفي معجون الطماطم واطهيه لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة مع التحريك لكشط أي قطع بنية من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يسكب فوق الدجاج في قدر الطهي البطيء. يطهى على نار خفيفة لمدة 4 ساعات ، أو حتى يصبح الدجاج طريا للغاية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
9
في وعاء متوسط ، اخلطي 2 كوب ماء ، الأرز ، رقائق الفلفل الأحمر ، قشر الليمون ، عصير نصف ليمونة ورشة ملح. يغلى المزيج ، ويترك على نار خفيفة ويطهى ، مغطى ، حتى ينضج الأرز ويمتص كل السائل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
نكهة الليموننكهة الليمون
عصيرعصير
ليمونليمون
المياهالمياه
الأرزالأرز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
للتقديم ، يسكب الأرز في طبق عميق الجوانب ويغرف الدجاج والخضروات الإسبانية فوقها.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
11
يزين بالزيتون ويضغط على عصير الليمون المتبقي. احتياطي 2 الفخذين الدجاج و 1 كوب من الخضار لجولة 2 وصفة-بيتا كومة على مع صلصة اللبن حار.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخضرواتالخضروات
الزيتونالزيتون
زباديزبادي
صلصةصلصة
بيتابيتا

المكونات

411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطممكعبات الطماطم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أفخاذ الدجاج (حولأفخاذ الدجاج (حول3(شتاء)طحينطحين1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح2الفلفل الأخضر ، مكعبات إلى قطع 2 بوصةالفلفل الأخضر ، مكعبات إلى قطع 2 بوصة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون أخضر منزوع النوى (مع بيمينتوس)زيتون أخضر منزوع النوى (مع بيمينتوس)1تلذذ وعصير الليمونتلذذ وعصير الليمون1البصل ، مقطعة إلى قطع سميكةالبصل ، مقطعة إلى قطع سميكة2(شتاء)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج2(شتاء)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم