صعوبةمتوسط
جاهز32 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات حفل عشاء بسيطة
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
خبز يوناني مع صلصة الخيار
بيتا اليونانية مع صلصة الخيار سكت قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والملح والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول برجر ديك رومي يوناني مع صلصة الخيار, بيتاس الدجاج اليوناني مع الخيار والشبت الزبادي خلع الملابس، و بيتاس لحم البقر بالكاري مع صلصة الخيار لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
الجمع بين المكونات 3 الأولى ، 2 ملاعق كبيرة من البصل ، 1 ملعقة صغيرة من النعناع ، والفلفل 1/4 ملعقة صغيرة في وعاء صغير. تغطية ؛ البرد حتى جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة![2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)]()
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)المعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)2
الجمع بين الضأن ، تبقى 2 ملعقة شاي النعناع ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، والمكونات 3 المقبلة.
المكونات سوف تحتاج![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري![فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)]()
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)![2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)]()
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
8 (تحت 12) جمبري
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج![1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر]()
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكرالمعدات التي سوف تستخدمها![سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح]()
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح4
إضافة خليط الضأن والباقي 2 ملاعق كبيرة من البصل; يطهى 7 دقائق أو حتى احمر, التحريك لتنهار. ضجة في فيتا; طبخ 1 دقيقة أو حتى يبدأ الجبن في الذوبان.
المكونات سوف تحتاج![صلصة التوت البري، للتقديم]()
صلصة التوت البري، للتقديم![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة![أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف]()
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف![فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)]()
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
صلصة التوت البري، للتقديم20 شريحة كوسة رفيعة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفففاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)5
خط كل نصف بيتا مع 1/4 كوب السبانخ و 3 ملاعق كبيرة من صلصة الخيار ؛ ملء مع حوالي 1/2 كوب خليط الضأن و 1/4 كوب الطماطم.
المكونات سوف تحتاج![1-1/2 أونصة. شرك]()
1-1/2 أونصة. شرك![سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة]()
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة![جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة]()
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة![فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)]()
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)![فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)]()
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)![مزيج من 2]()
مزيج من 2
1-1/2 أونصة. شرك
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
مزيج من 2
المكونات
2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![السبانخ الطازجة]()
السبانخ الطازجة1(يمكن أن يكون أو المقشود)![فلفل أسود مطحون طازج ، مقسم]()
فلفل أسود مطحون طازج ، مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![الخيار المفروم]()
الخيار المفروم28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![1/4 كوب جبن فيتا قليل الدسم]()
1/4 كوب جبن فيتا قليل الدسم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![النعناع الطازج المفروم ، مقسمة]()
النعناع الطازج المفروم ، مقسمة1![فص ثوم مفروم]()
فص ثوم مفروم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![لحم خروف مطحون قليل الدهن]()
لحم خروف مطحون قليل الدهن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![كريم حامض قليل الدسم]()
كريم حامض قليل الدسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![البصل الأحمر المفروم ناعما ، مقسمة]()
البصل الأحمر المفروم ناعما ، مقسمة0(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع0(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1(يمكن أن يكون أو المقشود)![مزيج توابل يوناني خال من الملح (مثل كافيندر)]()
مزيج توابل يوناني خال من الملح (مثل كافيندر)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![طماطم مقطعة]()
طماطم مقطعة26 بوصة![(6 بوصة) خبز القمح الكامل ، مقطعة إلى نصفين]()
(6 بوصة) خبز القمح الكامل ، مقطعة إلى نصفين
السبانخ الطازجة1(يمكن أن يكون أو المقشود)
فلفل أسود مطحون طازج ، مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
الخيار المفروم28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
1/4 كوب جبن فيتا قليل الدسم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
النعناع الطازج المفروم ، مقسمة1
فص ثوم مفروم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
لحم خروف مطحون قليل الدهن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
كريم حامض قليل الدسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
البصل الأحمر المفروم ناعما ، مقسمة0(يمكن أن يكون أو المقشود)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1(يمكن أن يكون أو المقشود)
مزيج توابل يوناني خال من الملح (مثل كافيندر)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
طماطم مقطعة26 بوصة
(6 بوصة) خبز القمح الكامل ، مقطعة إلى نصفينالنبيذ الموصى به: أجيورجيتيكو, أسيرتيكو, موشوفيليرو
اليونانية في القائمة? جرب الاقتران مع أجيورجيتيكو وأسيرتيكو وموشوفيليرو. إذا كنت ترغب في الذهاب اليونانية مع الطعام اليوناني الخاص بك, أسيرتيكو وموشوفيليرو على حد سواء النبيذ الأبيض جميل لإقران مع الدجاج, مأكولات بحرية, إلخ. أجيورجيتيكو هو أحمر كامل الجسم مناسب للحوم المشوية ولحم الضأن. يبدو أن سكوراس سانت جورج أجيورجيتيكو الحاصل على تصنيف 4.1 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
