خبز كوسة أمي أكثر صحة
قد يكون خبز الكوسة الصحي للأم مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. إذا كان لديك كوسة وصودا الخبز والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول خبز كوسة صحي, أمي أفضل الكعك كوسة، و طاجن نودلز الدجاج والكوسا الصحي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). الشحوم والدقيق اثنين من المقالي 8 * 4 بوصة.
ينخل الدقيق لجميع الأغراض ودقيق القمح الكامل والملح وصودا الخبز والبيكنج بودر والقرفة في وعاء.
يخفق البيض والحليب والزيت النباتي والسكر وخلاصة الفانيليا معا في وعاء كبير.
إضافة المكونات المنخل وفاز جيدا. ضجة في الكوسة والجوز حتى تمتزج جيدا.
صب الخليط في المقالي المعدة.
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى المسواك إدراجها في وسط الخبز يخرج نظيفة ، 40 إلى 60 دقيقة. تبرد في المقالي على رف سلكي لمدة 20 دقيقة.
يرفع الخبز من المقلاة ويبرد تماما.