خبز البرتقال الخام على الطريقة الإيطالية
خبز البرتقال روفي على الطريقة الإيطالية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك زبدة وجبن رومانو وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وقد حاول 25 شخصا وأحب هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. حاول خبز البرتقال الخام على الطريقة الإيطالية, البرتقال الإيطالي الخام، و بسيطة الايطالية البرتقال روفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بتغطية طبق خبز متوسط الحجم برذاذ طهي غير لاصق.
في وعاء ضحل ، اخلطي فتات الخبز وجبن البارميزان وجبن رومانو ومسحوق الثوم والملح.
فرشاة كلا الجانبين من شرائح روفي البرتقال مع الزبدة ، ونعرات في خليط فتات الخبز. رتب شرائح في طبقة واحدة في طبق الخبز المحضر ، ورشها بالبقدونس.
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.