صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة6
مجلة

حساء راتاتوي

حساء راتاتوي
قد يكون حساء راتاتوي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 31 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك كوسة وطماطم بدون ملح وتوابل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 40%. وصفات مماثلة هي حساء راتاتوي, حساء راتاتوي، و شوربة كرات اللحم راتاتوي.

تعليمات

1
يمزج أول 9 مكونات في فرن هولندي مع التحريك جيدا. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. للتقديم ، اغرف الحساء في أوعية فردية ؛ يرش بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
مغرفةمغرفة