حساء راتاتوي
قد يكون حساء راتاتوي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 31 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك كوسة وطماطم بدون ملح وتوابل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 40%. وصفات مماثلة هي حساء راتاتوي, حساء راتاتوي، و شوربة كرات اللحم راتاتوي.
تعليمات
يمزج أول 9 مكونات في فرن هولندي مع التحريك جيدا. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. للتقديم ، اغرف الحساء في أوعية فردية ؛ يرش بالتساوي مع الجبن.