حساء اللحم المفروم والخضروات
اللحم المفروم وحساء الخضار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 16 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 316 سعرة حرارية. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الجزر والفاصوليا والفاصوليا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الخضار اللحم المفروم, حساء اللحم المفروم النباتي، و شوربة لحم بقري مفروم حار وخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل والكرفس والجزر حتى ينضج ، من 6 إلى 8 دقائق. يقلب الثوم في خليط البصل ؛ يطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم المفروم ويقلب على دفعات في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا ، من 5 إلى 10 دقائق.
انقلي اللحم البقري البني إلى خليط البصل في القدر الكبير باستخدام ملعقة مشقوقة.
يسخن خليط البصل ولحم البقر على نار متوسطة. يقلب عصير الخضار ومرق اللحم البقري والطماطم والتوابل الإيطالية ومرق اللحم البقري والزعتر والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود في خليط اللحم البقري. جلب ليغلي, خفض الحرارة المنخفضة, تغطية, ويترك على نار خفيفة لمزج النكهات, على الأقل 1 ساعة.
يحرك الذرة, فاصوليا, الفول كانيليني, الفاصوليا الشمالية العظمى, فاصوليا خضراء, بازلاء, فاصوليا ليما, والبامية في خليط لحم البقر; يغلى المزيج, خففي الحرارة, ويترك على نار خفيفة حتى يسخن, حول 10 الدقائق.