صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة33
مجلة

حساء اللحم المفروم والخضروات

حساء اللحم المفروم والخضروات
اللحم المفروم وحساء الخضار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 16 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 316 سعرة حرارية. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الجزر والفاصوليا والفاصوليا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الخضار اللحم المفروم, حساء اللحم المفروم النباتي، و شوربة لحم بقري مفروم حار وخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل والكرفس والجزر حتى ينضج ، من 6 إلى 8 دقائق. يقلب الثوم في خليط البصل ؛ يطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
إزالة وعاء من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم المفروم ويقلب على دفعات في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
انقلي اللحم البقري البني إلى خليط البصل في القدر الكبير باستخدام ملعقة مشقوقة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
يسخن خليط البصل ولحم البقر على نار متوسطة. يقلب عصير الخضار ومرق اللحم البقري والطماطم والتوابل الإيطالية ومرق اللحم البقري والزعتر والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود في خليط اللحم البقري. جلب ليغلي, خفض الحرارة المنخفضة, تغطية, ويترك على نار خفيفة لمزج النكهات, على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
عصير الخضارعصير الخضار
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
500 جرام لحم بقري مفروم فاخر500 جرام لحم بقري مفروم فاخر
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
يحرك الذرة, فاصوليا, الفول كانيليني, الفاصوليا الشمالية العظمى, فاصوليا خضراء, بازلاء, فاصوليا ليما, والبامية في خليط لحم البقر; يغلى المزيج, خففي الحرارة, ويترك على نار خفيفة حتى يسخن, حول 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا الشمالية العظمىالفاصوليا الشمالية العظمى
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
الباميةالبامية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

المكونات

2علبة 1 400 جرام من الطماطم المقطعة في عصير الطماطم500 جرام لحم بقري مفروم فاخر500 جرام لحم بقري مفروم فاخر425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطففاصوليا كانيليني ، مصفى ومشطف425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الشمالية كبيرة ، استنزفت وتشطفالفاصوليا الشمالية كبيرة ، استنزفت وتشطف432مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الحمراء ، استنزفت وتشطفالفاصوليا الحمراء ، استنزفت وتشطف794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطممكعبات الطماطم4الجزر ، شرائح 1/8 بوصة سميكةالجزر ، شرائح 1/8 بوصة سميكة0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل6البصلالكرفس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالكرفس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة432مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الذرة الصفراء ، استنزفتالذرة الصفراء ، استنزفت3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قطع الفاصوليا الخضراء ، استنزفتقطع الفاصوليا الخضراء ، استنزفت11 رطل كوسة،زعتر مطحونزعتر مطحون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية1كلغلحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حبوب ليما المجمدةحبوب ليما المجمدة1كلغمرق لحم البقر منخفض الصوديوممرق لحم البقر منخفض الصوديوم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح البامية المجمدةشرائح البامية المجمدة2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة16راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق1كلغعصير الخضار منخفض الصوديوم (مثل الإصدار 8®)عصير الخضار منخفض الصوديوم (مثل الإصدار 8®)2لارجيسالبصل الأصفر ، مكعباتالبصل الأصفر ، مكعبات