حساء الفول الرياضي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الفاصوليا الرياضي. تخدم هذه الوصفة 27 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من لحم الخنزير والزعتر والفاصوليا البحرية وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة سريعة وسهلة {شوربة ميسو مع نودلز سوبا أو مونج فول, حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي راب – تطور مختلف تماما على حساء الخضار، و شوربة من المخزن (: شوربة السجق والفاصوليا والمعكرونة بالسبانخ) لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرز الفاصوليا وشطف بالماء البارد.
ضع في إناء ؛ أضف الماء لتغطيته بمقدار 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
يرفع عن النار يغطى ويترك لمدة 1-4 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.
استنزاف وشطف الفاصوليا ؛ تجاهل السائل ووضع الفاصوليا جانبا. في نفس المقلاة ، يقلى البصل في الزبدة حتى ينضج.
يضاف الجزر ويقلى لمدة 4-5 دقائق.
يضاف لحم الخنزير ، ماء مالح للدجاج ، قشر البرتقال ، الملح ، الزعتر ، أوراق الغار ، الفاصوليا وما يكفي من الماء لتغطيته بمقدار 2 بوصة. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 2 ساعة أو حتى تنضج الفاصوليا.
عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، قم بإزالة اللحم من العظام. تخلص من العظام وقطع اللحم إلى مكعبات ؛ العودة إلى الحساء.
إضافة لحم الخنزير إضافية, الطماطم والخل; الحرارة من خلال. تخلص من أوراق الغار وقشر البرتقال قبل التقديم.