حساء الفلفل الأحمر
قد يكون حساء الفلفل الأحمر مجرد الحساء الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، كرتون مرق الدجاج والأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
في فرن هولندي كبير ، يقلى الفلفل الأحمر والجزر والبصل والكرفس والثوم في زيت الزيتون حتى ينضج. ضجة في المرق والأرز والزعتر والملح والفلفل والفلفل الحار. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى تنضج الخضار والأرز. بارد لمدة 30 دقيقة.
هريس على دفعات صغيرة في معالج الطعام أو الخلاط ، والعودة إلى المقلاة وإضافة رقائق الفلفل الأحمر.