صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
مناسباتوجبات خريفيةالشتاء
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
10 وجبات عشاء سهلة في 10 دقائق
حيل الطهي الأساسية التي يجب أن يعرفها الجميع
الأطعمة الصحية التي ستساعدك خلال فصل الشتاء
ما هو دقيق جوز الهند وكيف تستخدمه؟
كيفية طهي الكسكسي
كيفية إعداد العشاء في 5 دقائق
كيفية إعداد العشاء في 5 دقائق
الوصفات الاثنتي عشرة الأكثر شعبية في مارس 2022
15 وصفة دجاج مناسبة لأشهر الصيف
20 وصفة معكرونة سهلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
حساء الفاصوليا السوداء
يمكن إعداد وصفة حساء الفاصوليا السوداء في حوالي 45 دقيقة . مقابل 1.07 دولار لكل حصة ، تحصل على مقبلات تكفي لـ 8 أشخاص. هل تراقب شكلك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض واللاكتو على 228 سعرة حرارية و 11 جرامًا من البروتين و 6 جرامًا من الدهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في فصل الخريف . هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واشتري البصل الأخضر والفلفل وفلفل الهالبينو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة الملعقة 70% ، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي حساء العدس الأسود والفاصوليا السوداء ، وصلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (المعروفة أيضًا باسم صلصة ثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء) ، وصلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (المعروفة أيضًا باسم صلصة ثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء) .
تعليمات
1
في وعاء صغير، اهرسي علبة من الفاصوليا السوداء؛ اجلس جانبا. في قدر كبيرة، يُقلى الكرفس والبصل والفلفل الأحمر والهلابينو في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج![(التاجر جو )]()
(التاجر جو )![البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة]()
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة![12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)]()
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)![حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي]()
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
(التاجر جو )
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش]()
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 برتقالة، بشر3
يُضاف المرق والطماطم والكمون والكزبرة والصلصة الحارة والفلفل وورق الغار والفاصوليا المتبقية والفاصوليا المهروسة المحفوظة. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج![2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم]()
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم![كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة]()
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة![3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة]()
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة![جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة]()
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري![خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم]()
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم![علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة]()
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة![¼ ملعقة صغيرة أوريجانو]()
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
8 (تحت 12) جمبري
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1 فراولة، مقشرة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
المكونات
1![كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)]()
كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)1كلغ![علب كل) الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى ، مقسمة]()
علب كل) الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى ، مقسمة397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![يمكن مكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر والبصل ، غير مجففة]()
يمكن مكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر والبصل ، غير مجففة3مدرب بيب مصنف 200 تيار![ضلوع الكرفس مع أوراق ، مفرومة]()
ضلوع الكرفس مع أوراق ، مفرومة4![فصوص ثوم مفرومة]()
فصوص ثوم مفرومة25مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![البصل الأخضر المفروم]()
البصل الأخضر المفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![كزبرة مطحونة]()
كزبرة مطحونة31 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![كمون مطحون]()
كمون مطحون11 رطل كوسة،![صلصة حارة على طريقة لويزيانا]()
صلصة حارة على طريقة لويزيانا1![فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم]()
فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم11 رطل كوسة،![1 فراولة، مقشرة]()
1 فراولة، مقشرة1156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![كريم حامض قليل الدسم]()
كريم حامض قليل الدسم2(شتاء)![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1كبير![البصل المفروم]()
البصل المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري1( باذنجان)![فلفل أحمر حلو مفروم]()
فلفل أحمر حلو مفروم794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![علب لكل منهما) مرق الدجاج المخفض الصوديوم أو مرق الخضار]()
علب لكل منهما) مرق الدجاج المخفض الصوديوم أو مرق الخضار
كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)1كلغ
علب كل) الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى ، مقسمة397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
يمكن مكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر والبصل ، غير مجففة3مدرب بيب مصنف 200 تيار
ضلوع الكرفس مع أوراق ، مفرومة4
فصوص ثوم مفرومة25مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
البصل الأخضر المفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
كزبرة مطحونة31 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
كمون مطحون11 رطل كوسة،
صلصة حارة على طريقة لويزيانا1
فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم11 رطل كوسة،
1 فراولة، مقشرة1156 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
كريم حامض قليل الدسم2(شتاء)
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1كبير
البصل المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
8 (تحت 12) جمبري1( باذنجان)
فلفل أحمر حلو مفروم794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
علب لكل منهما) مرق الدجاج المخفض الصوديوم أو مرق الخضارالنبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز
يعد النبيذ الفوار والورد الفوار من أفضل اختياراتي لمقبلات المقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديقان للطعام للغاية ويكملان مجموعة متنوعة من النكهات. يبدو أن Domaine Carneros Brut الحاصل على تصنيف 4.7 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 27 دولارا للزجاجة الواحدة.
