حساء الدجاج والفاصوليا السوداء
قد يكون حساء الدجاج والفاصوليا السوداء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 284 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك فلفل حلو وبصل وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الدجاج والفاصوليا السوداء, شوربة الدجاج والفاصوليا السوداء، و شوربة الفاصوليا السوداء والدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
النرد 1 بصلة صغيرة و 1/2 الفلفل الأخضر; سوت في 1 ملعقة صغيرة من الزيت الساخن في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية 3 دقائق.
خفقت في 4 أكواب مرق الدجاج و 1 (16 اوقية (الاونصة) جرة حار تراجع الفاصوليا السوداء حتى تصبح ناعمة. جلب ليغلي, ويقلب في 2 (16 اوقية (الاونصة) علب الفاصوليا السوداء, تشطف واستنزفت, و 2 كوب المفروم الدجاج المطبوخ. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا. أعلى الأطباق الفردية من الحساء مع قليل الدسم القشدة الحامضة, جبن شيدر تمزيقه, شرائح خبز التورتيا, الطماطم مكعبات, وشرائح الأفوكادو.