صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

حساء الخيار والشبت

حساء الخيار والشبت
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء الخيار والشبت وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك نصف ونصف مقبلات: أغصان الشبت والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي حساء الخيار والشبت, حساء الخيار والشبت البارد، و حساء الخيار والشبت مع البصل الأخضر.

تعليمات

1
قم بمعالجة أول 3 مكونات في الخلاط أو معالج الطعام حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في وعاء كبير ؛ ضجة في القشدة الحامضة والمكونات 5 المقبلة. تغطية والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
حساء مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
4
* 1 (16 اوقية (الاونصة) حاوية ضوء القشدة الحامضة و 1 كوب نصف خالية من الدهون ونصف يمكن أن تكون بديلا.
المكونات سوف تحتاج
خالية من الدهون نصف ونصفخالية من الدهون نصف ونصف
كريم حامض خفيفكريم حامض خفيف