حساء الخيار البسيط
حساء الخيار البسيط هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 3 حصص. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 155 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مرق الخضار والخيار والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة خيار الشبت و 5 سلطات خيار بسيطة للغاية, سلطة خيار طماطم بسيطة، و سلطة الخوخ والخيار البسيطة.
تعليمات
تذوب الزبدة مع الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب البصل والثوم في خليط الزبدة حتى ينضج ، من 3 إلى 5 دقائق.
يضاف شرائح الخيار والكوسة ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج ، من 2 إلى 3 دقائق.
يسكب مرق الخضار فوق الخليط ؛ يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الخضار بالكامل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
يرفع عن النار ويبرد بضع دقائق.
صب الحساء في الخلاط لا يزيد عن نصف كامل. تغطية وعقد غطاء في مكان مع منشفة; نبض عدة مرات قبل ان يغادر الى مزيج. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة.