حساء الخضار الخريف عبق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الخضار الخريفي العطري. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 259 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 7. إذا كان لديك أوراق الغار وقرع الجوز والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول حساء الخضار التايلاندية عبق, حساء الخضار الخريف، و الكمثرى والخريف-حساء الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى ويقلب من 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في أوراق الغار والفلفل الحلو والفلفل والقرفة.
يمزج القرع والطماطم غير المقطعة ومعجون الطماطم والمرق ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج القرع مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في الذرة والفاصوليا; زيادة الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.