حساء التورتيلا
حساء التورتيلا هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4 أشخاص. هل تشاهدين قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 793 سعرة حرارية و89 جرامًا من البروتين و37 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 5.19 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 30% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 8 أشخاص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. سيكون الخريف أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. مزيج من أوراق الكزبرة، وحبات الذرة، ورقائق تورتيلا الذرة، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 43%، وهو أمر جيد جدًا. شوربة التورتيلا المحمصة على النار مع شرائح تورتيلا الأنشو، وشوربة التورتيلا المحمصة على النار مع شرائح تورتيلا الأنشو، وشوربة التورتيلا تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يُضاف البصل والثوم والشيبوتل ومسحوق الفلفل الحار والملح ويُطهى حتى ينضج البصل لمدة 5 دقائق تقريبًا.
أضيفي مرق الدجاج، واتركيه حتى يغلي، ثم خففي الحرارة قليلاً، واتركيه على نار هادئة دون غطاء، لمدة 10 دقائق.
أضيفي الذرة واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى.
ارفعي القدر عن النار وأضيفي الطماطم والدجاج والكزبرة وعصير الليمون. قسمي رقائق التورتيلا بين 4 أطباق دافئة، ثم اغرفي الحساء فوقها، وقدميها مع شرائح الليمون، إذا رغبت في ذلك.
المعرفة الفنية احصل على كل قطرة أخيرة من العصير من تلك الليمونات الصغيرة. قبل تقطيعها إلى النصف، قم بوضعها في الميكروويف لبضع ثوان ولفها تحت راحة يدك لتحرير العصير من اللب.
أضف دوامة من التشيلي والتورتيلا المنزلية إلى حساء الدجاج المريح وستحصل على وجبة جريئة.