حساء الاسكواش والفاصوليا البيضاء مع بسكويت البارميزان
قد يكون حساء الاسكواش والفاصوليا البيضاء مع بسكويت البارميزان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.63 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة والسبانخ والفاصوليا كانيليني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء بقشرة البارميزان والدهون, شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء لمدة 10 دقائق، و الجوز الاسكواش-حساء الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح طريا ، من 5 إلى 6 دقائق.
تضاف الطماطم وعصائرها وتطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 دقائق. ضجة في الاسكواش, زعتر, 5 كوب ماء, 1 1/2 ملعقة شاي ملح, و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج القرع ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في الفاصوليا والسبانخ ويطهى حتى يذبل السبانخ ويتم تسخين الفاصوليا من خلال, 2 إلى 3 الدقائق. في هذه الأثناء ، قم بإعداد البسكويت وفقا لتوجيهات العبوة ، مع رش البارميزان قبل الخبز.
يقدم مع الحساء. نصيحة: لجعل هذا الحساء المرضي أكثر قلبا ، أضف 1/2 كوب أورزو أو معكرونة صغيرة أخرى في نفس الوقت الذي تضيف فيه الماء.