صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

جونسونفيل دجاج مدخن سجق إيطالي وبروكلي ريجاتوني

جونسونفيل دجاج مدخن سجق إيطالي وبروكلي ريجاتوني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب جونسونفيل سجق الدجاج المدخن الإيطالي والبروكلي ريجاتوني. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 467 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على معكرونة ريجاتوني, تتبيلة السلطة, ثلاثة سجق, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل السجق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك العنكبوت مخيف كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جونسونفيل دجاج مدخن سجق إيطالي وبروكلي ريجاتوني, جونسونفيل Sausage السجق الإيطالي ريجاتوني، و عشاء الليلة: خبز ريجاتوني مع النقانق الإيطالية والبروكلي رابي.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة. خلال آخر 3 دقائق من وقت الطهي أضف البروكلي ، استمر في الطهي ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
تصب في وعاء تقديم كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
باستخدام نفس القدر ، أضيفي الفلفل الحلو والسجق والتتبيلة ؛ يطهى ويحرك حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يسكب فوق خليط المعكرونة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
5
إضافة الجبن وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6
خدمة.