تزاتزيكي السابع
تزاتزيكي السابع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 144 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 15 دقيقة. إذا كان لديك الخيار والثوم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول تزاتزيكي, أفضل تزاتزيكي، و تزاتزيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الزبادي في مربع كبير من القماش القطني المزدوج. اربط القماش القطني من الأعلى واترك أي سائل زائد يستنزف لمدة 4 ساعات تقريبا.
قشر الخيار ؛ إزالة البذور بملعقة. أجاد الخيار ، ثم ضغط لتصريف السائل الزائد.
قشر الثوم واللحم المفروم.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والشبت والملح والفلفل.
يضاف الزبادي والخيار والثوم ويقلب حتى يمتزج بالتساوي. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.