تركيا بيكاتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب تركيا بيكاتان. حصة واحدة تحتوي على 499 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 35 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل والزبدة والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل تركيا بيكاتا, تركيا بيكاتا، و تركيا بيكاتا.
تعليمات
ضع الدقيق في وعاء ضحل أو طبق ذو حواف. تبلي الكستليتات بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. نعرات تركيا في الدقيق, حتى المغلفة بالكامل, التخلص من أي فائض.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة مع زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف كستلاتة ديك رومي واحدة ويطهى حتى يصبح لونه ذهبيا على كلا الجانبين ويطهى بالكامل ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. توضع جانبا تحت خيمة من احباط ، وكرر مع كستلاتة المتبقية.
اخفضي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وأضيفي النبيذ وعصير الليمون إلى المقلاة. اكشط أي قطع متبقية من اللحم. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق المتبقي والزبدة معا.
إضافة إلى المقلاة جنبا إلى جنب مع الأسهم وخفقت على الجمع. ينضج الصلصة لمدة 2-3 دقائق ، حتى يصبح الخليط سميكا. ضجة في الكبر.
للتقديم ، ضعي قطعة صغيرة على كل طبق وقسمي الصلصة بين الحصص.
يزين بشرائح الليمون وأوراق البقدونس الطازجة (إذا كان لديك في متناول اليد). يتم تقديم الديك الرومي بشكل ممتاز جنبا إلى جنب مع البطاطس المهروسة.