صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

تاكو خبز أنا

تاكو خبز أنا
تاكو خبز أنا هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 285 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من اللحم المفروم وجبن مونتيري جاك والسالسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. وصفات مماثلة هي تاكو خبز, تاكو خبز، و تاكو خبز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (160 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة عالية ، بني اللحم المفروم وصفي الدهون.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
تخلط في توابل التاكو الجافة.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
4
اسكب اللحم البني في طبق خبز زجاجي مقاس 9 * 13 بوصة. تسكب طبقة من الفاصوليا المقلية فوق اللحم ، ثم السالسا. أعلى مع الجبن المبشور.
المكونات سوف تحتاج
الجبن المبشورالجبن المبشور
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
السالساالسالسا
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
5
اخبز حوالي 20 إلى 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. من بينوت نوير مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
كروم وادي ويلاميت عنقود كامل روز بسبب بينوت نوير
كروم وادي ويلاميت عنقود كامل روز بسبب بينوت نوير
وردي فاتح اللون مع العبير من الفراولة العصير والكرز والليتشي الاستوائية وكريم الفانيليا والبطيخ والفراولة والقشدة والكرز الأحمر وزهر العسل. جفف بشعور فم دائري متوسط الجسم ونكهات نابضة بالحياة من النكتارين والخوخ وزهر العسل والمعادن. الحموضة المنعشة تخلق لمسة نهائية حيوية ونظيفة.هذا روز wine هو النبيذ تنوعا لإقران مع الطعام لأنها يمكن أن تصمد أمام المأكولات المعقدة بعد مريحة مع السلطات بسيطة والخضروات الموسمية. استمتع مع المتزلجون سمك السلمون ، أهي التونة ، الكاري الخضار ، بروشيتا ، كابوبس الدجاج البلسم ، فلاتبريدس أطلقت الخشب ، سلطات نيكواز والجبن وألواح تشاركوتيري. قدميها مبردة.