تاكو خبز أنا
تاكو خبز أنا هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 285 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من اللحم المفروم وجبن مونتيري جاك والسالسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. وصفات مماثلة هي تاكو خبز, تاكو خبز، و تاكو خبز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (160 درجة مئوية).
في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة عالية ، بني اللحم المفروم وصفي الدهون.
تخلط في توابل التاكو الجافة.
اسكب اللحم البني في طبق خبز زجاجي مقاس 9 * 13 بوصة. تسكب طبقة من الفاصوليا المقلية فوق اللحم ، ثم السالسا. أعلى مع الجبن المبشور.
اخبز حوالي 20 إلى 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا.