صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

بيتزا مع بروسسيوتو والطماطم وجبنة البارميزان

بيتزا مع بروسسيوتو والطماطم وجبنة البارميزان
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب البيتزا مع البروسسيوتو والطماطم وجبن البارميزان. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 373 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط بروسسيوتو ، أوراق الريحان ، البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بيتزا مع بروسسيوتو والطماطم وجبنة البارميزان, بيتزا بيضاء مع بروسسيوتو وأروجولان والطماطم، و بروسسيوتو كوتو ، جبنة بارميجيانو والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
ضع قشرة البيتزا على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة8 أونصات من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
انتشار صلصة مارينارا بالتساوي على القشرة ، وترك الحدود 1 بوصة حول حواف.
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
4
يمزج الموزاريلا والبارميزان ويرش بالتساوي على الصلصة. أعلى مع بروسسيوتو وشرائح الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
بروسسيوتوبروسسيوتو
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
اخبزيها حتى تصبح الجبنة شمبانيا وتتحول القشرة إلى اللون البني حول الحواف (12-15 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
6
أخرجيها من الفرن ووزعي أوراق الريحان بالتساوي على البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
دع البيتزا توضع لمدة 5 دقائق. قطعيها إلى 8 قطع وقدميها على الفور.
8
على الحركة والتنقل البديل: صحي اختيار مقهى البواخر الدجاج بيستو كلاسيكو.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة