برجر السمك
قد يكون برغر السمك مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 456 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الخردل والفلفل والكعك ساندويتش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد جدا. حاول اريك ريبير برجر السمك مع الزعفران أيولي, برغر السمك بالسمسم المقرمش مع المايونيز بالليمون، و نادي برجر: الحائز على جائزة مقاطعة لوغان برجر باتي ميلت لوصفات مماثلة.
تعليمات
مكان السمك في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة صحن الخبز; تغطية مع رقائق الألومنيوم.
تخبز في 400 لمدة 20 دقيقة أو حتى رقائق السمك بالشوكة.
يمزج البيض مع الفلفل الأحمر في وعاء كبير. ضجة في السمك المقشر. شكل إلى 6 فطائر ؛ معطف مع الحبوب المسحوقة.
ضع على مناشف ورقية ؛ برد 1 ساعة.
صب الزيت على عمق 1/2 بوصة في مقلاة ثقيلة كبيرة. الفطائر فراي في الزيت الساخن على نار متوسطة الحرارة حوالي 2 دقيقة على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون.
استنزاف على المناشف الورقية.
يقدم في الكعك مع الخس والطماطم والبصل وصلصة تارتار هالبينو.