باربكيو توفو ، كالي و أرز بني

وصفة شواء التوفو واللفت والأرز البني يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 343 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, فودماب ودية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف Serving 2.1 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة باربيكيو بالإضافة إلى أرز بني إضافي ولفت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل التوفو شركة اضافية يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت نباتي ناعم السكر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الأرز البني والتوفو ماكي, خضار بنجر مقلي مع التوفو والأرز البني، و حديقة الخضار المقلي مع التوفو والأرز البني.