اللحوم المشوية والصلصات
اللحوم المشوية والصلصات هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 73 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 634 سعرة حرارية. ل Serving 4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت كانولان ، حريف ، توابل الدواجن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول اللحوم المشوية والخضروات على الزعفران أورزو, أجنحة عارية مشوية مع ثلاث صلصات، و 3 صلصات غمس سجق مشوي سهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية الخارجية أو مقلاة الشواء الداخلية إلى درجة عالية.
يرش الكابوبس بالملح والفلفل. طهي الكابوبس على الشواية ، حوالي 1 دقيقة على كل من الجوانب الأربعة. ثم انتقل إلى جزء أكثر برودة من الشواية لإنهاء متوسطة نادرة.
تسطيح الدجاج وفرك مع زيت الكانولا. يرش بسخاء مع توابل الدواجن.
ضع الدجاج على الجزء الأكثر سخونة من الشواية ، مع وضع جانب الجلد لأسفل. بمجرد حرقها ، اخفض الحرارة أو انتقل إلى جزء أكثر برودة من الشواية. كوك 7 دقائق ، ثم الوجه. تحقق من درجة الحرارة وقم بإزالتها عندما يصل الجزء السميك من الدجاج إلى 165 درجة فهرنهايت.
افركي لحم المتن بالسريراتشا باستخدام كمية التوابل التي تريدها. تطبيق كمية سخية من فرك لحم الخنزير.
ضع لحم المتن على الشواية واتركه يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب.
أخرجه من الشواية عندما يصل لحم الخنزير إلى 130 درجة فهرنهايت.
دعها ترتاح حتى تصل إلى 100 درجة فهرنهايت.
قدمي جميع اللحوم المشوية مع شواء الشيبوتل وصلصات شواء الأناناس المشوية للغمس.
في الخلاط ، اخلطي الكاتشب والخردل ودبس السكر وفرك الباربكيو والكايين وبعض الملح والفلفل. قسم الصلصة إلى نصفين. إلى نصف واحد ، إضافة شبوتلز ومزيج. إلى النصف الآخر ، أضيفي الأناناس واخلطيهم.